Individuele Begeleiding
Individuele therapie is voor sommige mensen de normaalste zaak ter wereld en voor anderen een spannende nieuwe ervaring. Om die spanning wat te verlichten, wil ik graag uitleggen hoe ik te werk ga.
Tijdens onze sessies gaan we op zoek naar wat jij nodig hebt. Waar loop je tegenaan? Hoe kunnen we daarmee omgaan? En wat kan je daarbij helpen? Het is volledig normaal als je nog geen antwoord kan geven op deze vragen. Samen op zoek gaan is immers waar therapie om draait!
Onze route ziet er zo uit:
Verkenning
Eerst moeten we natuurlijk elkaar leren kennen! We duiken in wat je bezighoudt en wat voor jou belangrijk is.
Verdieping
Vervolgens zoeken we naar de onderwerpen die aandacht vragen. Hoe zijn ze ontstaan? Wat zijn de gevolgen?
De weg naar verandering
Ten slotte stellen we doelen op die voor jou werken. We kijken wat je wil bereiken en hoe je dat kan doen op een manier waar jij je goed bij voelt.
In dit hele proces bepaal jij de koers. Ik zal er zijn als je gids en steunfiguur, maar je kiest zelf wat we doen en welke veranderingen jij wil aangaan.
Therapie werkt het beste als er een goede connectie is met je therapeut. Of die er effectief gaat zijn is niet te voorspellen, het is dus een kwestie van uitproberen!
Een therapeutische relatie vraagt natuurlijk wel wat tijd om uit te bouwen. Daarom is het belangrijk dat we allebei geduld hebben voor elkaar. Als je jezelf na drie sessies nog niet goed voelt, dan is dit meestal wel een teken dat er geen klik gaat komen. Het liefste heb ik dat je me dit aangeeft, zodat ik je kan doorverwijzen naar therapeut die beter bij je past. Ik beloof je dat ik dit niet persoonlijk zal opnemen.
Iedere psychologisch consulent heeft zo zijn eigen specialisaties. Ik heb een aantal onderwerpen die ik veel behandel en waar ik dus al expertise in heb verkregen.
Bij mij kan je terecht voor:
-
angstige gevoelens, overspanning, burnout, stress, misofonie
-
depressieve gevoelens, somberheid
-
dwanggedachten, dwanghandelingen
-
neurodivergentie: diagnose of vermoeden van ADHD, autismespectrumstoornis, hoogbegaafdheid of een dubbeldiagnose
-
concentratieproblemen, uitstelgedrag, weinig motivatie
-
zelfvertrouwen
-
zelfontwikkeling, doelen zoeken in het leven, zingeving, identiteit
-
Chronische pijn, chronische ziektes zoals o.a. tinnitus, auto-immuunziektes, darmproblemen
Staat jouw vraag er niet tussen? Geen zorgen! We kijken samen wat ik voor je kan betekenen. Lukt dat niet? Dan zoeken we iemand in mijn netwerk die wel de juiste expertise heeft.
Mijn aanpak: wat kun je verwachten?
Sinds ik in 2022 mijn opleiding als gedragscounselor afrondde, werk ik voornamelijk met cognitieve gedragstherapie (CGT). Hierin kijken we naar hoe gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar verbonden zijn. Waarom doe je wat je doet? En hoe kunnen we dat veranderen als dat niet helpt? CGT is bewezen effectief bij angst, depressie, motivatieproblemen en dwang.
Daarnaast pas ik ook Acceptance and Commitment Therapy (ACT) toe. Hierbij leer ik je omgaan met ‘pijnlijke’ gevoelens door ze te accepteren. In plaats dat je jezelf laat afleiden door het vermijden van pijn, ga je zo kunnen focussen op zaken die je echt belangrijk vindt in het leven.
Voor ADHD en autisme werk ik met protocollen, onderzoek en ervaring. Ik heb mijn bachelorproef rond ASS gedaan en heb jarenlang diagnostisch onderzoek gedaan naar deze onderwerpen in het Labyrint in Hasselt. Ik geef sinds enkele jaren ook psycho-educatie aan kinderen, ouders en volwassenen. Sinds 2025 organiseer ik ook het autismebelevingscircuit (meer info vind je bij ‘Evenementen’).
Tarieven
Deze verschillen per praktijk. Check de websites voor de actuele prijzen.
Terugbetaling
Jammer genoeg is een volledige terugbetaling enkel mogelijk bij een select aantal psychologen die gesubsidieerd worden door de overheid. Hierdoor zijn er lange wachtrijen bij deze hulpverleners. Bij mij kan je vlugger terecht maar betaal je wel de marktconforme tarieven. Bij Solidaris, Liberale Mutualiteit of Helan krijg je wel €10 per sessie terug (max. 12 sessies per jaar).
Annuleren?
Het beleid verschilt per praktijk – Check hiervoor de betreffende website.